身為有在重訓的人 在家裡常常被當工具人什麼的都很正常 以前至少 他們還會開口請我幫忙搬 ...

有獎徵答截止 也恭喜這五位幸運兒 Anna Liu Anne Chen 劉城 Joan...

之前答應好大家的有獎徵答來了 先說獎品吧 看到獎品大概才會有動力XD 這次的獎品聯名 小豬先...

（閒聊日常） 我把我的fitbit手錶借給一位教練朋友 然後這是他傳給我的 他之前自己算出來...

四群點數法-第四群(碳水化合物&油脂&其他) 對 圖畫很私心 我知道 因為很久沒畫了 就想畫...

你有多少本錢讓你漏? 只要還年輕 你可以選擇多吃點垃圾 身體或許不會怎樣 只要還年輕 你可以...

四群點數法-第三群(野菜&根莖&果物) 最痛苦的來了 第三群 每天都讓我生不如死 這群我只...

四群點數法-第二群(魚類&肉類&豆類) 要讓大家高潮的蛋白質來了 準備好了嗎(喂 第二群...

四群點數法-第一群 1.1版本 才剛發個四群第一群就各種風波 還是趁著後面二三四群沒出來前 ...

四群點數法-第一群(蛋&奶&奶製品) 我其實原本打算就把四群框架講個大概 剩下的自己去看教主...